Jeśli mamy zamiar zrobić wycieczka Samolotem a to więcej niż dziesięć godzin bez postojów, musimy wziąć pod uwagę szereg rozważań, aby się nie nudzić, przytłoczyć, a nawet dzieje się coś, co powoduje problemy zdrowotne (np. diabetyków Nie mogą siedzieć przez wiele godzin w tej samej pozycji, ponieważ może to powodować komplikacje krążeniowe, więc muszą przyjmować środki ostrożności przed podróżą trwającą dłużej niż osiem lub dziesięć godzin).
Jak pokonać długą podróż samolotem? Oto seria zaleceń, których należy unikać od syndromu popularnej klasy ekonomicznej do innych, bardziej szczegółowych komplikacji.
• Zdejmij buty lub podróżuj w butach sportowych, które są wygodniejsze i zapewniają stopom wentylację i odpoczynek.
• Spaceruj korytarzami samolotu co najmniej co dwie godziny, aby uniknąć problemów z krążeniem i możliwości powstania zakrzepicy.
• Rozciągnij nogi, w tym wykonując ćwiczenia rotacji kończyn dolnych. Jeśli na swoim miejscu nie czujemy się komfortowo podczas wykonywania tych ćwiczeń, możemy je wykonać w poczekalni, czyli w strefie łazienki.
• Aby odpocząć podczas długiego lotu, oprócz nakładki na szyję, zaleca się używanie silikonowych lub gumowych zatyczek do uszu - w celu odizolowania się od zewnętrznych dźwięków. Jeśli denerwujemy się w podróży, zaleca się jak najmniej spać przed lotem 48 lat.
• Ponieważ zalecamy powyższe linie do podróżowania w wygodnych butach lub w każdym przypadku w skarpetkach, zaleca się również podróżowanie w lekkiej odzieży lub zabranie ze sobą lekkiej odzieży na zmianę, aby włożyć ją do samolotu.
• Jeśli cierpimy na jakąkolwiek chorobę, która może być komplikowana przez nieodpowiednie krążenie, musimy skonsultować się z naszym lekarzem w celu przepisania odpowiedniego leku zgodnie z naszymi potrzebami, zwłaszcza jeśli jesteśmy częścią osób zagrożonych, takich jak kobiety w ciąży, diabetycy, osoby z problemami kardiologiczne, m.in. z otyłością.
inni przydatne wskazówki Aby poradzić sobie z długą podróżą samolotem io tym, choć wydają się oczywiste, często zapominamy, to: noszenie dobrej książki, posiadanie odtwarzacza muzycznego z wybraną przez nas muzyką; Jeśli lubimy gry, możemy zabrać w podróż przenośną konsolę do gier; unikaj kawy lub napojów z kofeiną oraz alkoholu przynajmniej na dwanaście godzin przed podróżą; A jeśli mimo wszystko nadal nie wiemy, co robić, zawsze możemy uciec się do dobrej rozmowy z innymi pasażerami.
Ten artykuł został udostępniony 19 razy. Spędziliśmy wiele godzin na zbieraniu tych informacji. Jeśli Ci się podobało, udostępnij, proszę: